鍼灸は、施術を受ける時間だけでなく、ご自宅でのセルフケアも組み合わせながら身体を整えたいという方が増えています。当院では、鍼やお灸による施術に加え、普段の姿勢や休息の取り方、無理なく続けられる身体の動かし方も丁寧にお伝えしています。セルフケアとは、ご自身で日常的に行う健康管理のことです。難しい運動を一律におすすめするのではなく、お仕事や家事の内容、運動習慣、身体の状態に合わせて取り組みやすい方法をご案内します。施術前には、いつ、どのような場面で負担を感じるかを伺い、筋肉の緊張や関節の動きも確認します。そのうえで、刺激するツボや鍼の本数、お灸を使用する部位を調整いたします。忙しくて十分なケアの時間を確保しにくい方にも、生活に取り入れやすい方法をご提案します。身体について気になることがございましたら、当院へお気軽にご相談ください。